un ingrediente sorprendente per la prima dieta 2015
Perché la nostra remise en forme non sia troppo traumatica dopo milioni di fette di panettone e pandoro partiamo da una dieta che mi ha davvero incuriosita e che prevede un ingrediente dolce : la dieta del miele!
Mike McInnes, nutrizionista inglese, sostiene che mangiare un cucchiaino di miele ogni sera prima di andare a letto sia un vero toccasana.
Un cucchiaino di miele aiuta a sconfiggere lo stress notturno (già già siamo sempre stressati.. pure quando dormiamo!).In questo modo il corpo si concentrerà meglio sull’eliminazione dei grassi. Per dare un colpo di grazia ai chiletti di troppo non vale però mangiare merendine o biscotti : potrete sostituirli con del miele sul pane integrale, sui crackers integrali o in un vasetto di yogurt. Niente paura : il miele è uno “zucchero buono” poiché è ricco di fruttosio e ci aiuta a sconfiggere quell’input che ci fa vagare per la cucina alla ricerca di qualche prelibatezza a qualunque ora del giorno o della notte!
Ovviamente, miele al posto dello zucchero anche nel tè o nel caffè!
Il tutto abbinato a zero patatine, zero fritti e zero cibi troppo conditi! Che dite..proviamo?
Mike McInnes, nutrizionista inglese, sostiene che mangiare un cucchiaino di miele ogni sera prima di andare a letto sia un vero toccasana.
Un cucchiaino di miele aiuta a sconfiggere lo stress notturno (già già siamo sempre stressati.. pure quando dormiamo!).In questo modo il corpo si concentrerà meglio sull’eliminazione dei grassi. Per dare un colpo di grazia ai chiletti di troppo non vale però mangiare merendine o biscotti : potrete sostituirli con del miele sul pane integrale, sui crackers integrali o in un vasetto di yogurt. Niente paura : il miele è uno “zucchero buono” poiché è ricco di fruttosio e ci aiuta a sconfiggere quell’input che ci fa vagare per la cucina alla ricerca di qualche prelibatezza a qualunque ora del giorno o della notte!
Ovviamente, miele al posto dello zucchero anche nel tè o nel caffè!
Il tutto abbinato a zero patatine, zero fritti e zero cibi troppo conditi! Che dite..proviamo?
