Fare Jogging è out! La tendenza dice il PLOGGING : ecco cos’è e perché è molto più efficace… Amanti del Jogging e della corsa, aprite bene le orecchie: correre…
Addome piatto: i miei tre integratori sciogli pancia
Vi svelo tre integratori che garantiscono la pancia piatta.. Il mio alleato per la remise en forme dopo le vacanze di Natale ha un nome, anzi tre. Sono tre complici…
Come rimettersi in forma in 5 minuti
I nuovi workout alla portata di tutti che promettono risultati strepitosi.. Le Feste sono archiviate: è iniziata una specie di “terra di mezzo” che ci separa dalla primavera e…..
Succhi spremuti a freddo o centrifughe?
Quello che non ti dice nessuno e che invece dovresti assolutamente sapere.. Succhi o centrifughe? Consumare frutta fa bene, non c’è dubbio. C’è però una sostanziale differenza tra i vari…
Mangiare sano e buono: ho provato il vegano crudista
Vegano crudista : l’ho finalmente provato e vi racconto cosa ne penso senza peli sulla lingua. Quando si parla di mangiare, in Italia non si scherza. La nostra cultura affonda…
Quanto bisogna allenarsi?
Finalmente uno studio rivela quanto tempo al giorno dobbiamo dedicare allo sport per stare bene! Siete una di quelle che amano lo sport e la palestra o preferite rimandare e…fare ginnastica “col pensiero”?…
GRAVIDANZA E GINNASTICA
Tutti i pro secondo una ricerca canadese Una futura mamma ha tante responsabilità dal momento in cui scopre di essere in dolce attesa infatti la cura del suo corpo durante…
LA DIETA 5:2
Dieta Fast per la prova costume : 5 giorni mangi ciò che vuoi e 2 stai sulle 500 calorie. Ecco il senso di base della dieta 5:2. Mangiare quello che…
PRONTA A CORRERE
Venite a farvi una corsa con me?..Ecco alcune cose fondamentali che non dimentico mai ..prima e dopo l’allenamento! Vi siete vestite, avete un’oretta da dedicarvi ed avete deciso di andare…
ESTATE 2015 : INIZIAMO A PREPARARCI!
Sembra lontana..ma non lo è più di tanto. Ecco cosa serve per iniziare (da subito) a prepararsi per abiti leggeri e bikini! Siamo nella terra di mezzo..cioè non è ancora…
