Si chiama “dieta dei cinque fattori” ed è la dieta che segue anche Lady Gaga : ecco chi sono e come funzionano i fabulous five!
Lady Gaga è solo una delle celeb che segue questa dieta ad Hollywood. In attesa di vederla la prossima estate all’Umbria Jazz…ed in attesa di vederla indossare uno stravagantissimo abito da sposa (visto che i tabloid la danno ormai promessa a Taylor Kinney , attore di Chicago Fire che lei incontro’ sul set di un video nel 2011) ecco il regime alimentare seguito dall’istrionica popstar.
Il regime alimentare di questa dieta è di 1200 calorie e ruota attorno al 5 :
cinque pasti al giorno, da prepararsi in cinque minuti, utilizzando cinque ingredienti freschi e sani. Inoltre cinque minuti al giorno (per cinque volte) di attività fisica, visto che il movimento è fondamentale per accelerare il metabolismo.
Un solo giorno alla settimana è consentito sgarrare, i mini allenamenti vanno fatti cinque giorni alla settimana.
Siete confuse con tutti questi “cinque”? In realtà è una dieta che punta a stimolare la consapevolezza, visto che nessun alimento è vietato. Il pasto tipico è composto da : proteine magre (pesce, petto di pollo o uova)-carboidrati integrali (riso o cereali)-fibre in abbondanza ed olio di oliva.
Se volete approfondire e provare i magici effetti del cinque… cercate il libro del personal trainer delle celebrities Harley Pasternak “The 5-Factor Diet”.
Il regime alimentare di questa dieta è di 1200 calorie e ruota attorno al 5 :
cinque pasti al giorno, da prepararsi in cinque minuti, utilizzando cinque ingredienti freschi e sani. Inoltre cinque minuti al giorno (per cinque volte) di attività fisica, visto che il movimento è fondamentale per accelerare il metabolismo.
Un solo giorno alla settimana è consentito sgarrare, i mini allenamenti vanno fatti cinque giorni alla settimana.
Siete confuse con tutti questi “cinque”? In realtà è una dieta che punta a stimolare la consapevolezza, visto che nessun alimento è vietato. Il pasto tipico è composto da : proteine magre (pesce, petto di pollo o uova)-carboidrati integrali (riso o cereali)-fibre in abbondanza ed olio di oliva.
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