Anche la pelle del viso è coinvolta nella nostra sessione di allenamento….
Tutte sappiamo che la sudorazione è un procedimento utile ad espellere tossine e purificarci. Questo vale non solo per il corpo ma anche per il viso.
Come fanno i pori a buttare fuori le tossine se andiamo in palestra truccate? In palestra il trucco non è affatto necessario, anzi! Più la pelle è pulita più la purificazione è profonda. Dunque tenere in borsa una confezione di salviettine struccanti da passare sul viso per detergerlo e pulirlo prima di iniziare.
Dopo aver rimosso il trucco non è necessario fare tutta la routine che facciamo a casa (tonico, siero, crema..). Se la vostra pelle è delicata e la sentite “tirare” se non mettete la crema, allora vaporizzatela con dell’acqua spray. Io mi trovo molto bene con Uriage Eau Thermale che riapplico anche dopo l’allenamento una volta che ho fatto la doccia.
Non allenatevi mai con i capelli sciolti! A parte la scomodità, il caldo ed il fastidio, i capelli raccolgono e trattengono un sacco di germi e vanno tenuti lontani dalla pelle del viso. Soprattutto quando è stra-pulita e si attiva il processo di sudorazione.Tenete i capelli lontani anche dalla schiena, per la stessa ragione.
In palestra le nostre mani toccano superfici sporche. Evitate di toccarvi il viso e trasferire impurità sulla vostra pelle. Ogni palestra mette a disposizione il detergente per pulire attrezzi e superfici prima dell’uso,ricordatevi di farlo sempre per voi stesse e per chi dopo di voi utilizzerà gli attrezzi.
Naturalmente, dopo l’allenamento c’è la tanto adorata doccia. Ricordate di non perdere troppo tempo in chiacchiere e andare subito in doccia: il sudore è acido per natura e può disturbare l’equilibrio del pH se si aspetta troppo tempo.
Come fanno i pori a buttare fuori le tossine se andiamo in palestra truccate? In palestra il trucco non è affatto necessario, anzi! Più la pelle è pulita più la purificazione è profonda. Dunque tenere in borsa una confezione di salviettine struccanti da passare sul viso per detergerlo e pulirlo prima di iniziare.
Dopo aver rimosso il trucco non è necessario fare tutta la routine che facciamo a casa (tonico, siero, crema..). Se la vostra pelle è delicata e la sentite “tirare” se non mettete la crema, allora vaporizzatela con dell’acqua spray. Io mi trovo molto bene con Uriage Eau Thermale che riapplico anche dopo l’allenamento una volta che ho fatto la doccia.
Non allenatevi mai con i capelli sciolti! A parte la scomodità, il caldo ed il fastidio, i capelli raccolgono e trattengono un sacco di germi e vanno tenuti lontani dalla pelle del viso. Soprattutto quando è stra-pulita e si attiva il processo di sudorazione.Tenete i capelli lontani anche dalla schiena, per la stessa ragione.
In palestra le nostre mani toccano superfici sporche. Evitate di toccarvi il viso e trasferire impurità sulla vostra pelle. Ogni palestra mette a disposizione il detergente per pulire attrezzi e superfici prima dell’uso,ricordatevi di farlo sempre per voi stesse e per chi dopo di voi utilizzerà gli attrezzi.
Naturalmente, dopo l’allenamento c’è la tanto adorata doccia. Ricordate di non perdere troppo tempo in chiacchiere e andare subito in doccia: il sudore è acido per natura e può disturbare l’equilibrio del pH se si aspetta troppo tempo.
